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在QQ上注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“我的”页面点击“QQ邮箱”。
2、进入页面后点击“开启”，然后点击“同意”。
3、点击“登录QQ邮箱”，输入手机号并获取验证码，设置邮箱独立密码后即可成功注册QQ邮箱账号。
QQ邮箱的密码需要包含大小写字母和数字，且长度需要在6-16个字符之间，注册时还需要遵循一些其他要求，例如输入的手机号必须是本人的，并且已经注册过QQ号等，如果已有QQ账号，可以直接登录QQ邮箱，无需再次注册，如果遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系客服获取帮助。